Äntligen är den här!
Er väntan är äntligen över: Kom i form med Chrisse del 2 är nu här för världens beskådan!
I väntan på uppföljaren
Tydligen är det så att många uppskattar silvermannens nya storsatsning inom träning och sunt leverne. Hur förklarar man annars den storm av nya besökare som infunnits på bloggen dom senaste dagarna? Jag kan nu bekräfta att det snart kommer en uppföljare av "kom i form med Chrisse"
Kom i form med Chrisse
Om jag blir så här stor
Som killen i videon, gör min flickvän slut.
När jag var 17 år och började träna styrketräning, var min högsta önskan att bli stor, skitstor. Då hade jag förmodligen tyckt att killen i videon var för liten för mitt ideal. Nu är jag snart 26 år och är inte i närheten av att vara lika grov som killen i videon. Och inser att jag aldrig kommer bli det heller.
Men drömmen lever vidare, med flickväns samtycke eller ej.
När jag var 17 år och började träna styrketräning, var min högsta önskan att bli stor, skitstor. Då hade jag förmodligen tyckt att killen i videon var för liten för mitt ideal. Nu är jag snart 26 år och är inte i närheten av att vara lika grov som killen i videon. Och inser att jag aldrig kommer bli det heller.
Men drömmen lever vidare, med flickväns samtycke eller ej.
Bränn fett, sov bättre.
Sambandet mellan underhudsfett och sömnsvårigheter blir allt starkare. Det betyder att man ofta kan se ett samband mellan brist på sömn och för mycket underhudsfett och att kunna gå ner i vikt.
Dålig sömn, eller inte få tillräckligt med sömn, rubbar hormoner som styr aptiten. Det försämrar också musklernas känslighet för insulin. De här två variablerna innebär att personen äter för mycket av fel mat och kalorierna lagras sedan som fett.
Ytterligare en studie visar att överviktiga personer ofta sover dåligt. För att få bättre muskeltillväxt och fettförbränning, stäng av dumburken en timme eller två tidigare och kom i säng och få den sömn du behöver.
Referens: International Journal of Obesity
Dålig sömn, eller inte få tillräckligt med sömn, rubbar hormoner som styr aptiten. Det försämrar också musklernas känslighet för insulin. De här två variablerna innebär att personen äter för mycket av fel mat och kalorierna lagras sedan som fett.
Ytterligare en studie visar att överviktiga personer ofta sover dåligt. För att få bättre muskeltillväxt och fettförbränning, stäng av dumburken en timme eller två tidigare och kom i säng och få den sömn du behöver.
Referens: International Journal of Obesity
What a Rush!
Befinner mig åter igen i staden Värnamo. Återvänder till skolbänken i morgon. Men det är inte bara färdig latschat med ledighet med långa sovmornar och vad mer som innefattar att vara ledig. I dag var mitt första gympass på tre veckor, (!) det fick mig att minnas hur jävla bra jag mår av min kära träning. Snus, sex, mat och alkohol kommer inte ens i närheten av endorfin kicken.
Mannen, myten, legenden
Har precis varit och tränat på gymmet. Kom då att tänka på att om man ska titta på en enda video för att få träningssuget tillbaka så är det denna video. Om du är tjej så är det kanske mer tveksamt om denna video inspirerar till att åka och pumpa. Jag vågar ändå påstå att den här mannen är ändå helt klart den största inspirationskällan för människor som vill förändra sin kropp. Imorgon ska jag tänka mer på mitt praktikrapports skrivande och mindre på uppsvällda muskulösa manliga kroppar. God kväll!
